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2011年07月01日

1st July 2001

猛暑
人が病欠で、銀行回りと、顧客回りを兼ね
ママチャリ移動
CD区スポーツセンタースイム久々
夜はUHRさんとAB練習
61 62 12

（1）自転車 26km 1時間20分0秒 3分4秒/km 19.5km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
（3）水泳 1.3km 0時間30分0秒 23分4秒/km 2.6km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0) | トラックバック(0)

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1st July 2001

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