2011年07月22日
22'nd July 2011
手首の痛みを治療
整骨院へ行く
微弱電流などを流しながらケア
手首の固定器具装着
そのままテニスをした。
UHRさんと練習
４６ ４６
一応相手になる内容まで行った。
手首の状態から、
いわゆる微妙なタッチや回転は難しいが
その分走りながらの流れから、インサイドアウトなどの
自然エネルギーを利用しながら打つ
昔のAKGアカデミーのテニスで頑張ってみた。
比較的手首への負荷は少なくて済むので
昔、７年前？尺骨腱鞘炎になり、固定具つきで戦った
実業団関東大会を思い出す。
その時は、決め手がなくとにかく粘りまくってチャンスを
待つしかなかった。
でも頑張ってボールを追い続けた。
終了後はEGOの湯で電気風呂やアイシングを行った
（1） 自転車 17km 0時間50分0秒 2分56秒/km 20.4km/時
（2） ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時