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2011年07月16日

16th July 2011

朝遅刻してIGITへ軽いスイム練
バイク練習は移動で
メイユとテニス部練軽め
床屋に行き髪を切り
早め就寝

日本は快晴で暑い
放射能の影響などで本当に大変

（1）自転車 27km 1時間30分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）水泳 1.2km 0時間45分0秒 37分30秒/km 1.6km/時
（3）ランニング 18km 2時間0分0秒 6分40秒/km 9.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0) | トラックバック(0)

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16th July 2011

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