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2011年07月18日

18th July 2011

早朝５：３０～大仏通りバイク　エアロビクスセンターでラン
坂を走る練習。タテトラでのタイムの遅れを必ず銚子でリベンジする。
遅くなったたものを盛り返すのは至難の業なのはわかっている。
いろいろ忙しい中でも必ず強くなっていきたい。

朝９：００　なでしこジャパンが勝ったと聞き、感動。
本当にコンディショニングをターゲットに持っていき、みんなで楽しみながらの勝利だったと思う。

昼間はDT村、HTUへ日帰り家族旅行。
MN　暑い中運転してもらい、RT　は良い子だった。

夕方はちょっとコミュニティスイム　久々

（1）自転車 55km 2時間16分0秒 2分28秒/km 24.265km/時
（2）水泳 1.5km 0時間40分0秒 26分40秒/km 2.25km/時
（3）ランニング 6km 0時間25分0秒 4分10秒/km 14.4km/時

日記 | 投稿者 teraken 18:49 | コメント(0) | トラックバック(0)

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18th July 2011

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