トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2011年 7月 >>

日	月	火	水	木	金	土
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2011年07月20日

20th July 2011

台風が来ており雨予報
でもKNさんと練習約束あり

ギリギリまで粘ったがやはり無理そうなので中止

朝のINGIT と　夜のCOMYUスイム
韓国語勉強

手首の痛みがあるのでテニスを避けるほうが
よいのかもしれない。

スイムで心拍トレーニングして
強化していきたい

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）水泳 5.2km 2時間0分0秒 23分4秒/km 2.6km/時
（3）ランニング 2km 0時間10分0秒 12.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

20th July 2011

トレ結果トレーニング内容公開４０代