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2011年07月20日

20th July 2011

台風が来ており雨予報
でもKNさんと練習約束あり

ギリギリまで粘ったがやはり無理そうなので中止

朝のINGIT と　夜のCOMYUスイム
韓国語勉強

手首の痛みがあるのでテニスを避けるほうが
よいのかもしれない。

スイムで心拍トレーニングして
強化していきたい

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）水泳 5.2km 2時間0分0秒 23分4秒/km 2.6km/時
（3）ランニング 2km 0時間10分0秒 12.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:00 | コメント(0)| トラックバック(0)

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