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2011年07月25日

25th July 2011

SMD　トレーニングセンターでのトレーニング
明日からの旅行でトレーニングを当分休む事を考慮し
月曜トレーニングを行った。

身体はボロボロなのでストレッチも多めに取り入れた。

BIGはダブルスのフォーメーション

（1）自転車 35km 1時間14分0秒 2分6秒/km 28.378km/時
（2）ランニング 8km 0時間48分0秒 10.0km/時
（3）水泳 1.25km 0時間40分0秒 1.875km/時
.
体重 69.0kg 体脂肪 17.0%
太ってしまい
旅行で休んだ後かなりヤバいことになるかも

日記 | 投稿者 teraken 23:59 | コメント(0) | トラックバック(0)

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25th July 2011

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