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2011年08月05日

5th Aug 2011

右手首と肘の痛みあるが、ＡＯＢでＵＨＲさんと練習。
46 44（40-40)で時間切れ

ＡＯＢにもゲリラ豪雨があった模様で、コートは雨で
重く、ボールも重く。
私にとっては結構きついコンディションだった。

夜はＥＧＯで電気風呂治療

（1）自転車 21km 1時間10分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）水泳 1.8km 0時間40分0秒 22分13秒/km 2.7km/時
（3）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0) | トラックバック(0)

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5th Aug 2011

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