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2011年08月08日

08th Aug 2011

今日はＭＮとＲＴがおらず

ＢＩＧへ　バイクにて

肘痛む中、シングル３×５ゲーム

アイシングしながらケアし

夜遅くなり

明日はＩＧＩＴにはいけず、バイク通勤か

（1）自転車 29km 1時間20分0秒 2分45秒/km 21.75km/時
（2）ランニング 8km 0時間50分0秒 6分15秒/km 9.6km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:55 | コメント(0) | トラックバック(0)

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08th Aug 2011

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