2011年08月12日
12th Aug 2011
朝電車通勤早めに行き、CO区水泳場で朝スイム
その後出勤し、夜はAOBでUHRさんとシングル練習
お盆休みだが、韓国は普通にやっており、
結構特急対応が必要な仕事が入ったりして忙しかった。
UHRさんとの夜AOBシングル練は夜だが猛暑
67(3) 4-4 セカンドは4-1から追いつかれた。
汗だくでグリップすべり、シャツもパンツもビショビショ。
着替え持っていかなかったら拭くものがなく。
例の針治療後の練習思い切りハードヒットの3日目。
その後治癒するとの話であったが、、
確かにひじの痛みは無くなったが、手首の痛みは少し残った。
その部分についてはしっかりアイシングしながら治療したい。
（1） 自転車 22km 1時間5分0秒 2分57秒/km 20.308km/時
（2） 水泳 1.7km 0時間35分0秒 20分35秒/km 2.914km/時
（3） ランニング 12km 1時間10分0秒 5分49秒/km 10.286km/時