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2012年01月06日

6th Jan 2012

膝ようやく完治。
FARでUHRさんとテニス。
昨日KNさんとのシングルで学んだ事を
何度も実践。ドロップショットを多用し崩してからの
展開。UHRさんは何度もダイビングキャッチをし、
ファイティングスピリッツあふれるプレー。
ドロップアングルを基軸にするとリターンでのパスも
入るのでサーブ＆ボレーへの対策にもなる。
８６　８６　
RGでのスイムも何とか行い。

（1）自転車 15km 0時間45分0秒 20.0km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
（3）水泳 1.5km 0時間30分0秒 3.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:50 | コメント(0) | トラックバック(0)

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6th Jan 2012

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