トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 5.7km 110min
Bike 141km 410min
Run 78km 484min

年末年始３１日　と　１日は初詣等で、
全くトレーニングをしなかった
事を考えると、それなりのトレーニング
となった。

テニスの試合のダメージもそれなりに
あるのかもしれない。

足の甲のあたりの筋肉などが張っている。

たまにはリカバリーもしていく。

自分らしく、背伸びをしても仕方ない。
頑張る。

２０１２年１月１日

原発問題　財政再建　円高
本当の問題は何なのか？
課題をオープンにして克服する。

仕事もテニスもトライアスロンも同じ
課題をオープンにして克服する。

自分は決して能力が高いわけではなく
努力を継続し、チャレンジを続け、
課題を克服してきた。

課題に対し、恐れず、侮らず
楽しく取り組み克服する。
それが大切。

家族で公園散歩と初詣。
蝋梅が黄色く綺麗に咲いていた。

一日中　日本酒　ワイン　ビール　三種のトライアスロン

（1） ウォーキング 5km 0時間50分0秒 6.0km/時
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