2012年01月20日
20th Jan 2012
今日はまだ風邪っぽいので会社近くのかかりつけ医へ。
葛根湯とちょっとした風邪薬をもらう。
私も少し改善してきた気がする。
RTも医師に診てもらい薬をもらったら、少し改善してきた。
風邪をなめたらいけない。
雨だったので、夜はなんとかスイムとトレッドミル。
（1） 水泳 2.5km 0時間50分0秒 3.0km/時
（2） ランニング 10km 0時間50分0秒 12.0km/時
（3） 自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
葛根湯とちょっとした風邪薬をもらう。
私も少し改善してきた気がする。
RTも医師に診てもらい薬をもらったら、少し改善してきた。
風邪をなめたらいけない。
雨だったので、夜はなんとかスイムとトレッドミル。
（1） 水泳 2.5km 0時間50分0秒 3.0km/時
（2） ランニング 10km 0時間50分0秒 12.0km/時
（3） 自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
2012年01月20日
Weekly Report 14-20th Jan 2013
Swim 5.6km 155min
Bike 135km 305min
Run 59km 330min
月曜日の大雪に加え、水～木の出張。それに加えて金曜の飲み会。そのわりには頑張ったと思うが、アイアンマンの距離に対して２５％程度の未達成。
ただでさえ時間の無い日常。
しっかりと出来る事を当たり前にやる事。
そしてその日常で出逢う仲間を最も大切にすること。
それが出来ない時、おそらく私は言い訳ばかりの人生になってしまう。
しっかりとチャレンジを継続しないと、今まで頑張ってきた自分に申し訳が立たない。
まだまだやり直しはきく。
来週も忙しいが、しっかりと出来る事を当たり前にやる。
その継続を再び開始する。
Bike 135km 305min
Run 59km 330min
月曜日の大雪に加え、水～木の出張。それに加えて金曜の飲み会。そのわりには頑張ったと思うが、アイアンマンの距離に対して２５％程度の未達成。
ただでさえ時間の無い日常。
しっかりと出来る事を当たり前にやる事。
そしてその日常で出逢う仲間を最も大切にすること。
それが出来ない時、おそらく私は言い訳ばかりの人生になってしまう。
しっかりとチャレンジを継続しないと、今まで頑張ってきた自分に申し訳が立たない。
まだまだやり直しはきく。
来週も忙しいが、しっかりと出来る事を当たり前にやる。
その継続を再び開始する。