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2012年01月30日

30th Jan 2012

ＢＩＧは寒波で2名しか来ず。

ＣＡＲＡ　ＢＬＡＣＫ　ＰＲＡＣＴＩＣＥの
練習を見ながら、真似た練習にトライ。

リズム、姿勢、注意点
自分と異なる点
確認しながらの練習

時間はアッと言う間に過ぎ
とても集中できた。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 4km 0時間24分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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30th Jan 2012

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