2012年01月09日
9th Jan 2012
朝バイク 6:30～9:00
家事勉強(家)。MNとRTでAB公園散歩。
風の無い晴れて暖かい日。久々に博物館も行く。
外食。ＤＴ安くて美味しかった。
夕方、市立船橋のサッカー応援。劇的逆転を見る。
韓国語勉強
夜ラン 17:10～18:30
-----サイクルメーターの記録（バイク）-----
DISTANCE 63.5
TIME : 2:21:02
AVE 27.0
MAX 49.5
途中ロスタイム 踏切 信号他あり
-----スポーツ時計の記録（ラン）-----
2012/01/09 17:09
ランタイム: 1:22:09
停止時間: 0:00
距離: 16.21 km
平均ペース: 5:04 /km
最高ペース: 3:54 /km
登り: 120 メートル
降り: 113 メートル
-----------------------------------
（1） 自転車 63.5km 2時間21分02秒 2分13秒/km 27.015km/時
（2） ランニング 16.21km 1時間22分09秒 5分4秒/km 11.839km/時
（3） ウォーキング 2km 0時間30分0秒 4.0km/時
家事勉強(家)。MNとRTでAB公園散歩。
風の無い晴れて暖かい日。久々に博物館も行く。
外食。ＤＴ安くて美味しかった。
夕方、市立船橋のサッカー応援。劇的逆転を見る。
韓国語勉強
夜ラン 17:10～18:30
-----サイクルメーターの記録（バイク）-----
DISTANCE 63.5
TIME : 2:21:02
AVE 27.0
MAX 49.5
途中ロスタイム 踏切 信号他あり
-----スポーツ時計の記録（ラン）-----
2012/01/09 17:09
ランタイム: 1:22:09
停止時間: 0:00
距離: 16.21 km
平均ペース: 5:04 /km
最高ペース: 3:54 /km
登り: 120 メートル
降り: 113 メートル
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（1） 自転車 63.5km 2時間21分02秒 2分13秒/km 27.015km/時
（2） ランニング 16.21km 1時間22分09秒 5分4秒/km 11.839km/時
（3） ウォーキング 2km 0時間30分0秒 4.0km/時