トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 5.7km 110min
Bike 141km 410min
Run 78km 484min

年末年始３１日　と　１日は初詣等で、
全くトレーニングをしなかった
事を考えると、それなりのトレーニング
となった。

テニスの試合のダメージもそれなりに
あるのかもしれない。

足の甲のあたりの筋肉などが張っている。

たまにはリカバリーもしていく。

自分らしく、背伸びをしても仕方ない。
頑張る。