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2012年10月19日

19th Oct 2012

なかなか良くならない風邪。
あまり追い込んだ練習はできない。
普通の電車通勤して仕事。
エクレシアで昼食。
顧客訪問し夜UYSスイムのみ。

（1）自転車 12km 1時間0分0秒 12.0km/時
（2）ランニング 2km 0時間16分0秒 7.5km/時
（3）水泳 2.5km 1時間10分0秒 2.143km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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19th Oct 2012

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