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2012年10月28日

Weekly Report 22-28th Oct 2012

Swim 7.3km 190min
Bike 298km 785min
Run 58km 379min

アイアンマン台湾の前だというのに
咳が止まらない。

なのにアイアンマン走破可能な練習量キープ。

もっと落とすべきだったか。。わからないが。。
月末で仕事も忙しい。

ベストを尽くすしかない。

風邪を引きながらも走り、頑張った事。
この事を生かしたい。
日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)
2012年10月28日

28th Oct 2012


やりたかった事、通勤用自転車のさび取り（CRCを吹きつけ）⇒美容院。
朝ランも行くには行ったが、軽く流すだけ。
メイユで声を出すとやはり夕方には咳が出る。
夜は鍋。うどんとラーメン両方食べた。


（1） 自転車 15km 0時間50分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2） ランニング 14km 1時間26分0秒 6分8秒/km 9.767km/時
日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)