トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 1.5km(35min)
Run 101km(300min)
Bike 63km(380min)

風邪を引いたので、トレーニングの量が落とした。
ＫＮさんやＨＥＫＩ君とのみ練習。
ＭＯＰＥＮには強行出場。

ＭＯＰＥＮは、ライバルのＦＴさんからタイブレまで行けた。

今週火曜で、テニスから一旦身を引き、
トライアスロンへ移行する予定。

本日もＭＯＰＥＮ
風邪を引いていたので朝トレーニングせず、結果としては
メイユ⇒休憩⇒試合という身体に優しい状態で試合に参加。

１Ｒ　２Ｒ　は将来性豊かなＭテニスクラブの生徒さん。
お2人ともフォアの強打やトップスピンが武器。とにかくバック狙って６－０　６－１で勝利。
３ＲはＭテニスクラブのＹＭＴコーチ。ストロークがすばらしくパスがうまい。試合はこちらのラッキーショットなども重なり６－２だったが、１ポイントで２０球以上ラリーがつながる攻防が何度もあった。
４Ｒ（ＱＦ）はＦＪＴさん。直近千葉県３５歳で準優勝の実績を持つ。７月　３－６、９月　４－６と、スコアは少しずつ改善しているが最近２連敗中。
ライジングでどうにもならないテンポで崩してくる（甘い球は餌食になる）。サウスポーからのスライスサーブで私が打ったボールは微妙に右に切れていく。自分から決めるべきをしっかり決めていき、切り返しのショットもベストショットで行かないと厳しい。
お互いサービスキープでタイブレークへ突入。
途中０－３０や、１５－４０のブレークポイントゲットしたにもかかわらずブレークできない場面あり。
逆に０－４０からキープした場面もあり。
タイブレークは大事なところで勝負かけれず、先手を取られ３－７。今回の敗因は先手を取るべきところで取れなかった事だと思う。次回こそリベンジしたいと思う。

ＦＪＴさん背筋痛で決勝はＤＥＦしていた。
早く良くなっていただき、再戦したいと思う。

（1） 自転車 10km 0時間30分0秒 20.0km/時
（2） ランニング 25km 3時間30分0秒 8分24秒/km 7.143km/時