トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 8km 210min
Bike 308km 795min
Run 68km 373min

アイアンマンレベルの距離達成。

季節の変わり目で風邪引き、
週末日曜日夕方からは実家に帰ったのみ。

有明で錦織選手の試合見たのは、
ネットのダイジェスト動画のみ。
じかに応援したかったが…

ライジングでアガシみたいなストロークエースがあり。
世界トップ選手の貫禄出てきた感じある。

さて、私はとにかくゆっくり休んで風邪治すのみ。

完全に風邪引いた。朝バイク、ランは回避。ギリギリまで寝て朝から雨の中バイクでメイユへ。三コマともにハード。帰宅後少し休み、すぐにTZWへ。

3連休なのでMNは先に行っている。
私も一日遅れて追いかける形。

BB家みんな集まり夕食。
にぎやか。
早め就寝。

明日は久しぶりにトレーニングなし。
風邪治ればよいが。
（1） 自転車 10km 0時間30分0秒 20.0km/時
（2） ランニング 8km 0時間50分0秒 6分15秒/km 9.6km/時