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2012年10月28日

28th Oct 2012

やりたかった事、通勤用自転車のさび取り（CRCを吹きつけ）⇒美容院。
朝ランも行くには行ったが、軽く流すだけ。
メイユで声を出すとやはり夕方には咳が出る。
夜は鍋。うどんとラーメン両方食べた。

（1）自転車 15km 0時間50分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 14km 1時間26分0秒 6分8秒/km 9.767km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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