トレ結果トレーニング内容公開４０代

teraken

プロフィール

<< 2010年 3月 >>

日	月	火	水	木	金	土
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

最近のコメント

・こんにちわー(・∀・…: 野獣TKの妻 03/26 11:56
・TKコーチお世話にな…: TERAKEN 03/22 17:12
・あ、こっちにレスする…: 野獣TKの妻 03/19 17:58
・わかっているけどやっ…: TERAKEN 01/27 00:19
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:33
・足は固めるにかぎる。…: にゃんた 01/19 21:32
・足・痛そだな。こっち…: にゃんた 01/19 21:28
・オリンピック!オリン…: にゃんた 08/13 09:21
・ねえねえ、韓国にいる…: にゃんた 07/24 15:07
・夢のような出来事!!…: にゃんた 07/10 09:09
・優勝おめでとう!: にゃんた 06/10 12:38
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・帰国お帰りにゃん。…: にゃんた 06/05 13:20
・病気の時はじっとして…: にゃんた 02/26 16:40
・ｲﾝﾄﾞｱか・・・贅…: にゃんた 02/04 23:38
・ﾃﾆｽｴﾙﾎﾞｰお大…: にゃんた 12/06 09:25

カテゴリ別アーカイブ

月別アーカイブ

最近のトラックバック

このブログサービスは「テニス365　テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。

2010年03月06日

6th Mar 2010.

朝モーニングラン。ＨＩＧＥさんのいろんな話聞きながら１３ｋｍ　朝５：００から６：００ラン後、スイム。その頃から雨降り出した。メイユで朝練およびＮＺさんと練習。夕方から海浜コミュでスイム。ブレスト。

雨でありながらこれだけのトレーニングが出来るのも、稲毛ＩＴとメイユに感謝。

（1）自転車 24km 1時間3分0秒 2分37秒/km 22.857km/時稲毛ＩＴ
（2）水泳 3.4km 2時間0分0秒 35分17秒/km 1.7km/時稲毛ITとコミュ
（3）ランニング 26km 2時間36分0秒 10.0km/時モーランとメイユ

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0)| トラックバック(0)

トラックバック

こちらの記事へのトラックバックは下のURLをコピーして行ってください。

この記事へのコメントはありません。

トレ結果 トレーニング内容公開４０代

6th Mar 2010.

トレ結果トレーニング内容公開４０代