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2010年03月13日

13th Mar 2010

朝稲毛ＩＴ　モーラン⇒ＳＷＩＭ⇒テニス他
ＮＺＷさんと練習。夕方もＭＺＮさんと試合
６－４　（７－５）。激しい試合だった。

（1）自転車 34km 1時間20分0秒 2分21秒/km 25.5km/時稲毛ＩＴ
（2）水泳 3.2km 1時間15分0秒 23分26秒/km 2.56km/時稲毛ＩＴ
（3）ランニング 34km 3時間11分0秒 5分37秒/km 10.681km/時モーラン～

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0)| トラックバック(0)

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13th Mar 2010

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