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2010年07月20日

20th July 2010

稲毛IT朝練習
その後の通勤と仕事とBIG
それにしても真夏本番の暑い一日
だった。

（1）水泳 3.2km 0時間50分0秒 15分37秒/km 3.84km/時
（2）自転車 12km 0時間35分0秒 2分55秒/km 20.571km/時
（3）ランニング 4km 0時間28分0秒 8.571km/時
.

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0)| トラックバック(0)

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