トレ結果 トレーニング内容公開４０代

早朝５：１５～硫黄山ハイキングコースを往復５ｋｍを早朝ラン。そのまま朝温泉へ。

屈斜路湖ボートに乗りRT漕ぐ。
透明度の高さ美しさ、砂浜を掘ると出てくる天然温泉

ここでスイム⇒バイク⇒ラン⇒湯治　などを
しながら練習をできたら最高かも

車で移動して
美帆峠　信じられない絶景だった

アイヌ民族館　自然の中での人間の営みを見た。

昼は美味しい味噌ラーメンを食べた。
ようやく北海道に来て、北海道らしい食事をした感じ。
弟子屈ラーメン　感謝

摩周湖は霧がかかっておらずしっかり見えた。
夕張メロンが200円で配られており、本当においしかった。

雄大な北海道、行きたい場所はたくさんあれども、
へたをすると移動だけで終わってしまう。

そのまま知床へ移動。
１６：００頃にホテルにチェックインし、温泉に入り
バイキングで蟹などを食べまくった。

北海道を満喫した感じ


熊が出るとの事でランはできない

太りまくり

７２ｋｍ　の大台に乗った。


（1） ウォーキング 2km 0時間30分0秒 4.0km/時
（2） ランニング 5km 0時間25分0秒 12.0km/時
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体重 72.0kg