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2011年08月28日

28th Aug 2011

朝遅刻しINGデュアスロン　⇒海浜デュアスロン(1R)
ランはかなり調子よかったが、RK君にぶっちぎられた。
海浜の方ではYさんに逃げ切られた。本当に苦しいが気持ちよく楽しい時間だった。
MYLは結構賑わっており、とにかくたくさんボールを打った。

久々のデュアスロンで足の疲れ

夕方はSZ美容院へ行きさっぱりした。

（1）自転車 52km 2時間0分0秒 2分18秒/km 26.0km/時
（2）ランニング 16km 1時間21分0秒 5分3秒/km 11.852km/時
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日記 | 投稿者 teraken 17:53 | コメント(0)| トラックバック(0)

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28th Aug 2011

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