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2011年08月31日

31st Aug 2011

天気予報雨であったがはずれ
バイク通勤もINGITも見送ったが
全く問題なくできた。

ママチャリで書類輸送などで移動距離を
伸ばし、昼休みを活用したスイム
皮膚科へ行ったりし身体のケア

夜はKNさんと練習
蒸し暑く、汗だくになり、水浴びしたよりも
更にびしょぬれ

KNさんの多彩で本当に実践的なショット
非常に練習になった。75

夜は久々に京葉線で帰った

（1）自転車 17km 0時間55分0秒 3分14秒/km 18.545km/時
（2）水泳 1.1km 0時間30分0秒 27分16秒/km 2.2km/時
（3）ランニング 10km 1時間0分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 22:55 | コメント(0)| トラックバック(0)

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31st Aug 2011

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