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2012年01月29日

29th Jan 2012

週間２００ｋｍ　これが私のバイク練習の目安。
あと６７ｋｍ程度足りなかったので朝～バイク練。
IGITの合宿居残り組に混ざり練習。
YUさんがハイペース作り向かい風で３０ｋｍ
先頭を引いていた。すごすぎ。

本当に寒かったが汗びっしょりになった。

朝バイク⇒メイユ⇒残りのバイク練⇒帰宅。

夕方は家で休んでから掃除。

（1）自転車 73km 3時間0分0秒 2分27秒/km 24.333km/時
（2）ランニング 8km 0時間45分0秒 5分37秒/km 10.667km/時

日記 | 投稿者 teraken 19:43 | コメント(0)| トラックバック(0)

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