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2012年10月02日

2nd Oct 2012

久々バイク通勤。
腰の傷みがあるので、ゆっくり始動。
韓国語の歌　暗唱。勉強。
夜はHEKI君とテニス。打たれまくり2-6 1-2。
夜は寒く。。残暑が終わり一気に秋が来た。

（1）自転車 78km 3時間30分0秒 2分41秒/km 22.286km/時
（2）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
（3）水泳 1km 0時間25分0秒 2.4km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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