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2011年07月11日

11th July 2011

リカバリーしたかったが、BIG
帰宅後、韓国出張準備
深夜就寝になってしまった。

暑い日が続く

今週はリカバリー週にしたい。
手首の痛み　肩の痛み　足の疲れ
を取りたい。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 5km 0時間30分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:45 | コメント(0)| トラックバック(0)

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