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2011年08月21日

WEEKLY REPORT Aug 15th-21st 2011

SWIM 10,100m 230min
BIKE 229km 612min
RUN 95km 574min

今週もアイアンマンレベルの距離を達成
INGITにはほとんど参加していないので
本当の意味でのフィジカルのアップになったかは
分からないが、疲労回復も考慮しながら
試合にもエントリーしながら調整しながらの練習。

手首や肘の痛みは少し残ったものの
打法の改善や、針、アイシング、電気治療、整形外科
などありとあらゆるケアで改善したか？

久々にBIG大会出て優勝
お盆なので３０人以上の中でつわものの中での
優勝ができた。

これからDIADORA 　銚子トライアスロン　IRONMAN台湾　と頑張り続けるイベントへ向けベストを尽くしたい。

休息も含めながら、パフォーマンスを上げていきたい。

日記 | 投稿者 teraken 19:13 | コメント(0)| トラックバック(0)

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