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2012年01月08日

8th Jan 2012

朝寝坊し、出発出来たのは６：２０。
バイク練習はIGIT練習でベイサイド一周と移動のみ。
耳が寒い。

メイユでは、偉大な先輩　TYさん　IBさん　二人と
少し練習していただいた。
雲の上のような方々なので、有難い。二人ともボディ
バランスが全く崩れていない。
上手い。

コミュで足りないスイムを少しドリル。

帰りはLAWSONのSWEETSを買いまくり
ちょっとした楽しみをつけ。

夕方部屋の掃除。

明日祝日なので、朝のトレーニングでロングやりたい。

（1）自転車 61km 2時間30分0秒 2分27秒/km 24.4km/時
（2）ランニング 11km 1時間6分0秒 10.0km/時
（3）水泳 0.9km 0時間30分0秒 33分19秒/km 1.8km/時

日記 | 投稿者 teraken 18:46 | コメント(0)| トラックバック(0)

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8th Jan 2012

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