トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 7.1km 170min
BIKE 205km 560min
RUN 77km 425min

今週は年始の実家回り後、いきなりのランでダメージ残り、
且つ新年会などで前半まともにトレーニングできず。

後半しっかりリカバリーし、土日を絡めて、ロングトレーニング成功。なんとかアイアンマンレベルの距離を達成。

今年は本物の実力をつけていきたい。

本物の努力の末得る事のできる、本物の喜びを得たい。

そのような気持ちでいれる事に感謝。