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2012年01月15日

15th Jan 2012

極寒の早朝。膝の外側のあたりの痛みあり。ｋｍ７分程度で
ゆっくり走った。ゆっくり走れば身体に対するダメージは少ない事がわかった。

メイユではTYさんにいろいろ教わった。切れのあるスライスは当たる面がフラットになる。

夕方メイユ終了後、MZN君と練習。６３　１１
入ってきたときの球は本当にすばらしく、打ち方も参考になる。

とにかく走った日だった。

夕方SGコミュで自転車置き場の駐車券をGET。

膝が痛くなったが、十分ケアして頑張りたい。

（1）自転車 23km 1時間0分0秒 2分36秒/km 23.0km/時
（2）ランニング 33km 3時間21分0秒 6分5秒/km 9.851km/時

日記 | 投稿者 teraken 22:40 | コメント(0)| トラックバック(0)

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