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2012年10月29日

29th Oct 2012

電車通勤後、夜はBIG。
久々にKSIさん、SMYさんが来てくれて、５名。
気のせいか２人ともレベルアップしていた。

レース前なので、トレーニングはせず、リカバリーにつとめた。

（1）自転車 12km 0時間40分0秒 3分19秒/km 18.0km/時
（2）ランニング 6km 0時間48分0秒 7.5km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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