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2011年01月26日

26th Jan 2011

朝から稲毛IT
その後橋本顧客
夜は舞浜練
バイクとスイムは宮古と同距離。
ランは時間が足りず１０ｋｍ
その後、KNさんと練習
0-8 2-3

さすがに疲れた。

一昨年の五島のアイアンマンの感触
終わった後の寒気みたいなものもあり

あの恐ろしさは練習し乗り越えなければならない。
（1）水泳 3km 1時間15分0秒 2.4km/時
（2）自転車 159km 7時間55分0秒 2分59秒/km 20.084km/時
（3）ランニング 22km 2時間10分0秒 5分54秒/km 10.154km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:03 | コメント(0) | トラックバック(0)

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26th Jan 2011

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