トレ結果 トレーニング内容公開４０代

SWIM 7100m 175min
BIKE 479km 1325min
RUN 102km 575min

本当にハイレベルの練習。

以前の２０１０年５月１７日～２３の超記録へは及ばないが
おそらく過去最高レベルの運動量になった。

MOPENも優勝した。
本当に頑張って結果が出た感じ

バイク　479kmは、今までの記録　478kmを塗り替え
新記録達成。

早朝バイク練。ベイサイドへ一人で練習に行ったが、
練習終了間際に稲毛ITの４人組と会い少しついていった。
アジアオリンピック優勝のHY氏などそうそうたる顔ぶれ。
少しだけどついていけた事はラッキー。
韓国語の勉強をしながらのバイクライド。寒かったが有意義。

その後千葉みなとランには終わったころ顔を出し、年始挨拶。メイユではゲーム練習主体。
結構動いた。

夜はMOPEN


１回戦　OMR氏　本当に全てがセンスあり上手い。
52 upから54 ０－３０まで追い込まれたが、何度ものデュースの末、何とか64で逃げ切る。

２回戦　KY氏　やはり非常にボレーの上手いネットプレイヤー。内容は苦戦だったがスコアは61

３回戦　HY氏　メイユの後輩で前回はボコボコにされている。今回はサーブとボレーで切り崩しに成功。
何とか勝ってリベンジした。途中大事な場面で、私に有利なミスジャッジがあった。

決勝　SNさん

今まで決勝まで来たことはなかったようだが、今日は積極果敢な強いプレーをしてきた。何とか61勝利。

連続優勝なった。

（1） 自転車 75km 3時間0分0秒 2分24秒/km 25.0km/時
（2） ランニング 26km 2時間30分0秒 5分46秒/km 10.4km/時
.