2011年01月05日
5th Jan 2012
まだ年始３日に走った膝へのダメージ抜け切らず
左膝痛い状態。
バイク通勤とスイムも回避。
しかし、以前も似たような経験から
「やれば治る」自信あり。
KNさんとテニス練習は強行した。
基本練習にゲーム １－６ ４－５
ＫＮさん
http://kuni.blog.tennis365.net/
はテニスエルボだったようだが、
さすがのフットワークと配球。
途中こちらは一発で決めに行ったが
全て追いついてくる。すばらしい。
終わってから風呂に入ったら左ひざ痛み
かなり緩和された。不思議。
（1） 自転車 16km 0時間50分0秒 3分7秒/km 19.2km/時
（2） ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
左膝痛い状態。
バイク通勤とスイムも回避。
しかし、以前も似たような経験から
「やれば治る」自信あり。
KNさんとテニス練習は強行した。
基本練習にゲーム １－６ ４－５
ＫＮさん
http://kuni.blog.tennis365.net/
はテニスエルボだったようだが、
さすがのフットワークと配球。
途中こちらは一発で決めに行ったが
全て追いついてくる。すばらしい。
終わってから風呂に入ったら左ひざ痛み
かなり緩和された。不思議。
（1） 自転車 16km 0時間50分0秒 3分7秒/km 19.2km/時
（2） ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
2011年01月05日
5th Jan 2012
まだ年始３日に走った膝へのダメージ抜け切らず
左膝痛い状態。
バイク通勤とスイムも回避。
しかし、以前も似たような経験から
「やれば治る」自信あり。
KNさんとテニス練習は強行した。
基本練習にゲーム １－６ ４－５
ＫＮさん
http://kuni.blog.tennis365.net/
はテニスエルボだったようだが、
さすがのフットワークと配球。
途中こちらは一発で決めに行ったが
全て追いついてくる。すばらしい。
終わってから風呂に入ったら左ひざ痛み
かなり緩和された。不思議。
（1） 自転車 16km 0時間50分0秒 3分7秒/km 19.2km/時
（2） ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
左膝痛い状態。
バイク通勤とスイムも回避。
しかし、以前も似たような経験から
「やれば治る」自信あり。
KNさんとテニス練習は強行した。
基本練習にゲーム １－６ ４－５
ＫＮさん
http://kuni.blog.tennis365.net/
はテニスエルボだったようだが、
さすがのフットワークと配球。
途中こちらは一発で決めに行ったが
全て追いついてくる。すばらしい。
終わってから風呂に入ったら左ひざ痛み
かなり緩和された。不思議。
（1） 自転車 16km 0時間50分0秒 3分7秒/km 19.2km/時
（2） ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時
2011年01月05日
05th Jan 2011
今朝は稲毛ITへ行きスイムした後のバイク通勤。
朝スイムはみんな速くついていけず。
フィンをつけてもきつい。
荷物SRCに置かせてもらった。
終日仕事が忙しく、本当にどうにもならない
夜はKNさんと強い冷たい横風の中テニス
ずっとラリーで最後にちょっとマッチ練52
（1） 自転車 69km 3時間10分0秒 2分45秒/km 21.789km/時
（2） ランニング 10km 1時間0分0秒 10.0km/時
（3） 水泳 1.3km 0時間35分0秒 26分55秒/km 2.229km/時
朝スイムはみんな速くついていけず。
フィンをつけてもきつい。
荷物SRCに置かせてもらった。
終日仕事が忙しく、本当にどうにもならない
夜はKNさんと強い冷たい横風の中テニス
ずっとラリーで最後にちょっとマッチ練52
（1） 自転車 69km 3時間10分0秒 2分45秒/km 21.789km/時
（2） ランニング 10km 1時間0分0秒 10.0km/時
（3） 水泳 1.3km 0時間35分0秒 26分55秒/km 2.229km/時