トレ結果 トレーニング内容公開４０代

今日は飛行機が朝1便が取れず。
10時台の便だったので、朝INGITのスイム練習とバイク往復のトレーニングを入れた。
飛行機の中や移動中に爆睡。
顧客の社長と打ち合わせと夕食。
その後、SPORTIMIEでテニス。久々に会った仲間と練習。

いきなり韓国のアマチュアトッププレーヤーと対戦。
ダブルスプレーヤーOJEU氏と組んでのダブルスだったが、さすがに相手が強く０４になり、そこから意地のキープ二つ。２６。
第2ラウンドはOKU　HE　JYONG氏と組んでのダブルス。これも一進一退の攻防。最後ぎりぎり‘６４‘。
第３ラウンドは第一ラウンドであたったKIM　DOYUN氏とプロとのペアに再度OJEU氏と組んで対戦。‘５３リードで時間切れ逃げ切り勝ち。
終了後はみんなで　まっこりサイダー割り　を飲み盛り上がった。終わってから深夜仕事。忙しいけど楽しい日だった。



(1） 自転車 24km 1時間3分0秒 2分37秒/km 22.857km/時
（2） ランニング 10km 0時間55分0秒 5分30秒/km 10.909km/時
（3） 水泳 1.2km 0時間30分0秒 2.4km/時