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2011年09月13日

13th Sept 2011

久々の早朝スイム⇒バイク通勤⇒夜ＣＨＵＯテニス

朝４：４０起床
　バイク移動
　５：２０　ＩＧＩＴ　スイム
　６：０５　バイク通勤
　８：３０～仕事
　１７：４５　バイク移動
　１９：００～２１：００テニス練習

結構激しい、いつもの一日のパターン

夜のテニスは初　ＡＢさんと練習
切れのあるハードヒット　ネットプレーヤー
06 63 63　

ＡＢさんのショットの将来性は高く、今後トップまで行くと思う。

秋の残暑。
朝夜は月が綺麗だった。

（1）自転車 71km 3時間0分0秒 2分32秒/km 23.667km/時
（2）水泳 1.8km 0時間38分0秒 21分6秒/km 2.842km/時
（3）ランニング 11km 0時間55分0秒 12.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0) | トラックバック(0)

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