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2011年09月22日

22nd Sept 2011

台風一過で快晴
朝からINGITで往復バイクとスイム

その後電車通勤＆仕事

夜は夕立が来て
テニス中止かと思われたが、KNさんが
「これならできる」と言ってくれた為、
いつもと同じように練習開始。結局最後まで
ひどい雨にはならずなんとか練習できた。
いつもの死闘で76(9-7)

（1）自転車 35km 1時間30分0秒 2分34秒/km 23.333km/時
（2）水泳 2.7km 1時間10分0秒 25分55秒/km 2.314km/時
（3）ランニング 11km 1時間0分0秒 5分27秒/km 11.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:00 | コメント(0) | トラックバック(0)

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22nd Sept 2011

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