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WEEKLY REPORT Aug 29th-Sept 4th 2011

SWIM 10km 265min
BIKE 202km 605min
RUN 90km 540min

アイアンマンレベルのトレーニング成功

台風の予報からバイク通勤が1回しかできなかったが
地道にコツコツとトレーニングを積み重ねた。

MOPENもあり、テニスの練習を頑張ったが
まあこれが今の実力と思う。
勝つ時もあれば、負ける時もある。
自分のプレーがハイレベルで楽しめる前向きな
内容なのか?そこが大事。
だからこそ、これが今の実力。まだまだ頑張る。

結果はともあれ、自分のベストを上げていく。
トレーニングを積む。
日記 | 投稿者 teraken 23:35 | コメント(0) | トラックバック(0)

4th Sept 2011

デュアスロンなしで、朝からMY⇒夜MOPEN
運動量としては少ないので、途中でバイクトレを入れた。
1R STさん 気合の入ったプレーで60
調子が悪いのはわかっていたので、取りこぼしを減らし
積み上げた。
2R SNさん ちょっと取りこぼした感じで46
ブレークポイントを何度も逃し、ジャッジミスとイージーミスが重なりブレークを許し。もっとプレッシャーをかけることはできたし、たぶん勝てた。こんなのが最近多い。
SNさんのアプローチショット サーブ スマッシュは良かった。
試合の合間のバイク練。少しだけベイサイドバイク夜試合の合間に走った。気持ちよかった。


(1) 自転車 40km 2時間0分0秒 20.0km/時
(2) ランニング 20km 2時間0分0秒 10.0km/時
日記 | 投稿者 teraken 23:33 | コメント(0) | トラックバック(0)