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2011年09月27日

27th Sept 2011

朝ＩＧＩＴの後往復バイク
その後、顧客訪問　ストレッチ　夜はＨＥＫＩ君と練習。
そろそろＥＡＳＹに抑えなければならない日であるが、
ＨＥＫＩ君の剛球が炸裂し、相手にならないと悪いので
やはりセカンドセットは頑張ってしまった。
16 13　

朝のスイムでウエットスーツを着たが、全く速くならない。
いろいろやり方を考える必要がある。

しかし、もう寒い。
上着が必要。

（1）水泳 1.8km 0時間45分0秒 2.4km/時
（2）自転車 41km 2時間0分0秒 2分55秒/km 20.5km/時
（3）ランニング 11km 1時間5分0秒 5分54秒/km 10.154km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:20 | コメント(0) | トラックバック(0)

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27th Sept 2011

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