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2011年01月28日

28th Jan 2011

今日も連日のバイク通勤
同じくHEKI君と練習。
メディシンボールの５ｋｇを砲丸投げ練習し
その後のテニス練習した。
股関節に入ってから投げる感覚が身につき
テニスに好影響がある。
今日は３－６　ゲーム取れた。

（1）自転車 63km 3時間0分0秒 2分51秒/km 21.0km/時
（2）ランニング 12km 1時間5分0秒 5分25秒/km 11.077km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:14 | コメント(0)| トラックバック(0)

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