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2011年09月30日

30th Sept 2011

S区体育館スイム
バイク25km　65MIN　朝練

できるだけ身体を休めるためUHRさんとの
テニスの練習を回避

明後日のレースに備え身体を休めた。

仕事が遅くなり結局、練習はできなかったが。。

リカバリーにはなった。

（1）自転車 25km 1時間5分0秒 2分36秒/km 23.077km/時

（２） SWIM 1.5km 35分0秒 .

日記 | 投稿者 teraken 23:56 | コメント(0)| トラックバック(0)

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