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2012年01月13日

13th Jan 2012

朝SPORTIMEでトレーニング。
意志を強くなんとか保てて、最低限トレーニングできた。

その後顧客訪問。
夜最終便でINCHEONから帰国。

日本は寒いけど、韓国よりまし。

（1）水泳 1.4km 0時間30分0秒 21分25秒/km 2.8km/時
（2）自転車 23km 0時間45分0秒 1分57秒/km 30.667km/時
（3）ランニング 10km 0時間55分0秒 5分30秒/km 10.909km/時
（4）ウォーキング 1km 0時間10分0秒 6.0km/時
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日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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