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2011年01月21日

21st Jan 2012

雨で朝IGITのスイム　メイユ後、コミュスイム。Wスイム練習。雨の中のバイク移動とメイユとコミュでのラン。

雨が冷たく、明日も続く。

千葉マリンマラソン参加する方は雨の中
頑張っていただきたい。

（1）自転車 20km 1時間0分0秒 20.0km/時
（2）水泳 3.5km 1時間40分0秒 28分34秒/km 2.1km/時
（3）ランニング 9km 0時間54分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:30 | コメント(0)| トラックバック(0)

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