トレ結果 トレーニング内容公開４０代

今日も風邪が治らず。電車通勤。
仕事は忙しくあっという間に時間がたつ。
FARでNMCHと練習。１Ｈほど練習したあとシングルス練習。
６－１　６－２。ベースラインでNKRのイメージでストローク主体での戦法で試合した。何度もデュースになるが、ほぼ全てそれをとった。頭を動かさずボディバランスを取り、全体を見ながらライジングでテニスをした。韓国語の勉強は久々にM氏に教わったが、足が痛いらしく悪いことをした。
とりあえず、頑張ってめげずに続けていきたい。
いつになったら風邪が治り、トライアスロンの練習ができるのか？？？
もうレースは近いので、調整をしろと　　天からの声か。。。


（1） 自転車 11km 0時間35分0秒 3分10秒/km 18.857km/時
（2） ランニング 10km 1時間0分0秒 10.0km/時