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2011年09月10日

10th Sept 2011

今朝は遅刻しながらINGITスイムへ参加。
その後、MYへ。AOBでINGIT　SKM君をよび、SZKさんたちのダブルス練習に合流。待っている間ランをしたらMYのSさんに会った。陸上部経験者はさすがに良いペースで走っていた。
夜は見ていなかった連続TVドラマを見て、EMCマシンサンプルでリカバリーし就寝。

（1）自転車 40km 1時間15分0秒 1分52秒/km 32.0km/時
（2）水泳 1.8km 0時間50分0秒 27分46秒/km 2.16km/時
（3）ランニング 17km 1時間42分0秒 10.0km/時

日記 | 投稿者 teraken 23:35 | コメント(0)| トラックバック(0)

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