トレ結果 トレーニング内容公開４０代

Swim 4.8km 130min
Bike 173km 443min
Run 77km 449min

韓国出張などがあり、その中では良くトレーニングしている。
アイアンマンレベルに対してはランのみ達成。
バイクとスイムは８５％程度の達成。

テニス、トライアスロンと十分トップレベルの中で
刺激を受けながら練習できたと思う。

来週以降足りないトレーニングを量の面でリカバーし
再びテニスシングル死闘の連続を乗り越えたい。